Bezit u dan ook ons specifieke vitaminebehoefte, dan gaat dit over dit meestal een voorliefde hebben teneinde losse vitamines te slikken welke op welke behoefte aansluiten. Hoewel het gering belemmerd, kan het langdurig slikken over multivitamines immers leiden tot een te grote opbouw over bepaalde vitamines die in die supplementen vermijden (waaro